이천 이상근증후군 앉기만 하면 엉덩이 통증에 찌릿하다면
👨⚕️이천 이상근증후군
앉기만 하면 엉덩이 통증에 찌릿하다면
안녕하세요?
이천 경희약손한의원 서세욱 원장입니다.
요즘 진료실에서
이상근증후군 환자분들을 유독 자주 뵙고 있습니다.
의자에 앉자마자
엉덩이를 이리저리 옮기시면서
편한 자리를 찾으시는 분,
앉아 있다가 일어서실 때
한쪽 엉덩이를 감싸 쥐고
얼굴을 찡그리시는 분.
"원장님,
앉아 있으면 엉덩이에서 다리까지 찌릿찌릿 내려가요."
"회사에서 한 시간만 앉아 있으면
엉덩이가 뻐근해서 못 견디겠어요."
"디스크인 줄 알고 MRI 찍었는데 정상이래요.
그럼 대체 뭐가 문제인 거죠?"
아픈 건 분명한데 원인을 모르겠다는 게
얼마나 불안하신지 저도 충분히 이해합니다.
오늘 다룰 주제는
이천 이상근증후군입니다.
이상근증후군은
수술이 필요한 병이 아닙니다.
다만 정확한 원인을 찾지 못하면
같은 통증이 몇 달이고 반복될 수 있는 질환입니다.
오늘 글에서는
세 가지를 이야기하겠습니다.
1. MRI는 정상인데
왜 이렇게 아픈 건가요?
2. 어떻게 치료하나요?
치료 기간은 얼마나 걸리나요?
3. 치료 후에
또 재발하지 않으려면요?
이천 이상근증후군으로 밤잠 설치시는 분들에게
이 글이 도움이 되기를 바랍니다.
MRI는 정상인데
왜 앉으면 찌릿할까요?
이상근은 엉덩이 깊숙한 곳에 있는 작은 근육입니다.
골반뼈와 허벅지뼈를 연결해 주는 역할을 하죠.
그런데 이 근육 바로 아래로
우리 몸에서 가장 굵은 신경인
좌골신경이 지나갑니다.
의자에 앉으면
엉덩이에 체중이 실리면서 이상근이 눌립니다.
건강한 상태라면 별 문제가 없지만,
이상근이 뭉치거나 부어오른 상태라면
아래에 있는 좌골신경을 직접 압박하게 됩니다.
그래서 앉기만 하면
엉덩이가 찌릿하고,
허벅지 뒤쪽이 당기고,
심하면 종아리와 발바닥까지
저린 느낌이 내려가는 겁니다.
허리디스크와 증상이
너무 비슷하지만 결정적인 차이가 있습니다.
디스크는 척추 안에서 신경이 눌리는 것이고,
이상근증후군은
엉덩이 근육이 신경을 누르는 것입니다.
MRI는 척추 상태를
확인하는 검사이기 때문에
이상근 문제는 잘 나타나지 않습니다.
"MRI 정상"인데도 통증이 계속되는 이유가
바로 여기에 있습니다.
저희 한의원에서는
이런 경우 초음파 검사를 통해
이상근의 상태를 직접 확인합니다.
근육이 얼마나 뭉쳐 있는지
부기는 있는지
신경을 누르는 위치가 어딘지까지
파악한 후 치료를 시작합니다.
어떻게 치료하고
기간은 얼마나 걸리나요?
치료의 핵심은
뭉치고 부어오른 이상근을 풀어주는 것입니다.
[크게 세 단계로 나누어 치료하고 있습니다.]첫 번째 단계, 부기와 통증을 가라앉힙니다.
초음파로 위치를 확인한 뒤
약침을 이상근 주변에 직접 놓아줍니다.
약침은 한약 성분을 추출한 약물을
통증 부위에 바로 넣어주는 치료법입니다.
여기에 침과 전침으로
근육의 긴장을 함께 풀어줍니다.
두 번째 단계, 기능을 회복시킵니다.
통증이 줄어들기 시작하면
굳어 있던 근육과 관절의 움직임을 되살려야 합니다.
왕뜸과 부항으로
깊은 근육층의 순환을 돕고 물리치료를 병행합니다.
세 번째 단계, 재발을 막습니다.
이 부분은 바로 다음에서 말씀드리겠습니다.
치료 기간은
증상의 정도에 따라 다르지만,
가벼운 경우
2주에서 4주 정도면 일상생활이 편해지시고,
만성으로 굳어진 경우에는
6주에서 8주 정도 꾸준히 치료하시는 것이 좋습니다.
한 가지 꼭 말씀드리고 싶은 게 있습니다.
이상근증후군은
통증이 줄었다고 다 나은 게 아닙니다.
통증만 잡고 끝내면
같은 생활습관 속에서 근육이 다시 뭉치게 됩니다.
그래서 저는 환자분들께
아프지 않을 때까지가 아니라
다시 아프지 않을 때까지 치료하자고 말씀드립니다.
치료후에 또 재발하지 않으려면 어떻게 해야 될까요?
사실 이 질문이 가장 중요합니다.
이상근증후군은
생활습관과 밀접하게 연결된 질환입니다.
가장 흔한 원인은
오래 앉아 있는 습관입니다.
사무직 직장인
택시나 버스 운전을 하시는 분
다리를 꼬고 앉는 버릇이 있으신 분
이런 분들의 이상근은
하루 종일 눌려 있는 상태라
언제든 다시 뭉칠 수 있습니다.
그래서 치료와 함께
생활 속 관리가 반드시 필요합니다.
제가 환자분들께
항상 안내드리고 싶은 것은
한 시간에 한 번은 자리에서 일어나
가볍게 걸어주시는 것,
그리고 자기 전에
엉덩이와 고관절을 부드럽게
스트레칭 해주시는 것입니다.
하루 5분이면 충분합니다.
이 작은 습관 하나가
재발을 크게 줄여줄 수 있습니다.
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오늘 내용을 정리해 드리겠습니다.
하나.
MRI가 정상이어도
이상근이 신경을 누르면 앉을 때마다
엉덩이에서 찌릿한 통증이 생길 수 있습니다.
초음파 검사가 첫걸음입니다.
둘.
약침, 침, 전침, 뜸, 물리치료를 단계적으로 적용하면
수술 없이도 좋아질 수 있습니다.
셋.
앉는 습관을 점검하고 간단한 스트레칭을 병행하면
재발 걱정을 줄일 수 있습니다.
이천 이상근증후군,
앉기만 하면 찌릿한 그 통증,
원인을 정확히 알면 생각보다 잘 나을 수 있습니다.
이천 경희약손한의원 서세욱이었습니다.
감사합니다.
[통증 치료, 저는 이렇게 합니다.]
경희약손한의원의 진료 방향 알아보
[한의원에서 치료받기 전, 궁금했던 것들]
제가 다 말씀드리겠습니다.
퇴행성이라 어쩔 수 없다는
이야기만 들어보셨던 분들을 위해
글을 적어보았습니다.
[진료시간]
월, 수, 금 9:00-20:00 (19시 접수마감)
화, 목 9:00-18:00 (17시 접수마감)
점심시간(13:00-14:00)
토요일 09:00-14:00
(13시 접수마감, 점심시간 없이 진료합니다.)
매주 일요일은 정기휴무입니다.
[오시는 길]
주소: 이천시 영창로 178 배영빌딩 1층
실버사거리 (구 외환/하나은행 자리)
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다비치안경 이천중앙점 바로 옆 건물
신한은행/국민은행 방향으로
약 100m 거리
[대중교통 이용 시]
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신한은행 정류장:
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중앙사거리 건너편 위치
[주차안내]
관고시장 공영주차장 이용시
1시간 무료주차 가능합니다.
이천 이상근증후군
앉기만 하면 엉덩이 통증에 찌릿하다면
경희약손한의원
경기도 이천시 영창로 178 1층 경희약손한의원
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